Belakangan ini aku sedang mencoba membiasakan diri untuk berolahraga lagi. Bukan olahraga yang berat atau harus pergi ke gym, cukup mengikuti video dari YouTube di rumah. Hehehe.
Awalnya, semua ini berangkat dari satu alasan sederhana. Beberapa waktu terakhir badanku terasa lebih sering sakit. Aku mulai berpikir, jangan-jangan salah satu penyebabnya karena aku sudah terlalu lama tidak berolahraga. Aktivitas sehari-hariku lebih banyak duduk dan bekerja, sementara tubuh juga perlu bergerak agar tetap bugar.
Akhirnya aku memutuskan untuk mulai lagi. Pelan-pelan saja. Tidak perlu langsung latihan yang berat, yang penting tubuhku kembali terbiasa bergerak.
Kalau dipikir-pikir, memulai ternyata tidak terlalu sulit.
Yang jauh lebih sulit justru mempertahankan konsistensinya.
Ada hari-hari ketika aku pulang kerja dengan semangat dan langsung berganti pakaian untuk olahraga. Namun, ada juga hari ketika rasa lelah lebih dulu datang. Rasanya ingin langsung rebahan di kasur sambil berkata, “Nanti saja olahraganya.”
Padahal aku tahu, kalau sudah rebahan biasanya akan semakin sulit untuk bangun lagi.
Belum lagi setelah pulang kerja masih ada rutinitas lain yang harus dikerjakan, seperti mencuci pakaian, mandi, atau menyiapkan kebutuhan untuk keesokan harinya. Rasanya waktu di malam hari berjalan begitu cepat.
Karena itu, sekarang aku berusaha membuat kebiasaan baru. Sebisa mungkin, sesampainya di rumah aku langsung berolahraga terlebih dahulu sebelum melakukan aktivitas lainnya. Meskipun hanya beberapa menit, setidaknya aku sudah memberikan waktu untuk tubuhku bergerak.
Aku juga mulai menyadari bahwa menjaga kesehatan bukan hanya soal mengobati ketika sakit, tetapi juga tentang menjaga diri sebelum sakit itu datang. Memang sehat dan sakit adalah kehendak Allah SWT. Sebagai manusia, kita tidak bisa menentukan semuanya. Namun, kita tetap memiliki tanggung jawab untuk berusaha menjaga apa yang telah dititipkan kepada kita, termasuk kesehatan.
Mungkin hasilnya tidak langsung terlihat. Aku juga masih sering kalah dengan rasa malas. Masih ada hari ketika jadwal olahragaku terlewat. Tetapi aku tidak ingin menjadikan satu hari yang terlewat sebagai alasan untuk berhenti.
Aku percaya, perubahan besar selalu dimulai dari kebiasaan-kebiasaan kecil yang dilakukan berulang kali.
Semoga aku bisa terus belajar untuk lebih konsisten. Bukan karena ingin memiliki tubuh yang sempurna, tetapi karena aku ingin memiliki tubuh yang sehat agar bisa terus menjalani aktivitas, bekerja, berkumpul dengan keluarga, dan mengejar mimpi-mimpi yang masih ingin kuwujudkan.
Karena pada akhirnya, kesehatan adalah salah satu nikmat yang sering kali baru benar-benar kita syukuri ketika kehilangannya. Selagi masih diberi kesempatan untuk menjaganya, semoga aku tidak menyia-nyiakan kesempatan itu.
